柏金遜症物理治療
發佈時間:2021-01-31
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梁嘯丁

柏金遜症是一種慢性腦神經組織衰退疾病。患者由於腦幹內稱作“黑質”的部位退化,以致未能產生足夠的神經傳導物質“多巴胺”(Dopamine),因而生病。患上此症,會令腦部指揮肌肉活動的功能受損,直接影響身體的活動,大大阻礙了患者的活動能力。


絕大多數柏金遜症是原發性的,成因不明,不會傳染。現階段雖然未有任何根治原發性柏金遜病的有效方法,但藥物能幫助控制此病的症狀。而做物理治療,也能改善患者的活動能力,以減低對日常生活的影響。


一般來說,柏金遜症的主要症狀有:一、震顫。初發時通常出現在一側的上肢,繼而影響其他肢體,最後可能影響全身的肌肉。二、動作緩慢。這種症狀尤其在開始活動及轉變方向時,最為明顯。三、關節活動顯得如齒輪般僵硬。四、其他症狀包括面部木無表情,走路易失平衡及步履、語調出現變化等。


物理治療的訓練,如肌肉、姿勢及關節的訓練,可減少柏金遜症的症狀及併發症。而適當使用助行器具及正確運用轉移技巧,能令患者增加活動能力,減少意外發生。以下介紹一些針對柏金遜症的物理治療訓練:


拉筋及柔軟度訓練——身體旋轉放鬆運動(圖一):

  1. 坐於穩定椅子上,雙手拉直毛巾(或彈力繩)、手肘伸直;

  2. 坐正,身體轉至一側,以雙手往上方畫弧形的方式慢慢轉至對側,再坐正(眼睛要看着毛巾);

  3. 由右往左做十次、由左往右做十次,每天做三回。

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(圖一) 坐姿身體旋轉放鬆運動


肌力及肌耐力訓練——大腿訓練(圖二):

  1. 雙腳與肩同寬站穩;

  2. 雙手扶固定物品;

  3. 上半身挺直、眼睛看着前方;

  4. 雙腳慢慢蹲下,約蹲下至身體與大腿成135度位置,再慢慢站起;

  5. 來回五次,休息一分鐘、再做五次;每天做三回。

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(圖二)大腿肌力及肌耐力訓練


肌力及肌耐力訓練——小腿與腳踝訓練(圖三):

  1.  雙腳與肩同寬站穩;

  2. 雙手扶固定物品;

  3. 慢慢踮起腳尖維持五秒、再慢慢放下;

  4. 來回五次,休息一分鐘,再做五次;每天做三回。

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(圖三)小腿與腳踝肌力及肌耐力訓練


另外,步行是很好的運動,必須持之以恆,並且一開始時最少要維持步行多於十分鐘,慢慢再將時間增加至三十分鐘,一星期進行兩至三次。除了步行以外,還有很多其他選擇,例如踩單車、循環訓練、游泳、跳舞、耍太極,還可進行球類活動,如乒乓球、網球等。你可選擇一項自己能力所及,又合乎興趣的活動,這樣才會有動力定期及恆常去做運動。


註:

  • 以上資訊僅供參考,若有進一步疑問,請諮詢合資格物理治療師意見。

  • 本文刊登於2021年1月2日《澳門日報》D5版祝君健康專欄;已獲澳門日報同意轉載。

  • 模特兒:May